Mit mehr Leichtigkeit durch den Mama/Papa Alltag gehen

7. März 2024

MIT MEHR LEICHTIGKEIT durch den Mama/Papa-Alltag gehen   

Wallnussbaum im Frühling Gudrun Mohn

Heute schenke ich dir 4 Tipps für mehr Balance und Gelassenheit im Alltag 

Liebe Leser und Leserinnen, 

kennst du das Gefühl, als Mama oder Papa an deine Grenzen zu stoßen? Momente, in denen Verzweiflung, Wut und Überforderung dich überrollen und der Stress dich zu erdrücken droht? Beim Wickeln, in den Kindergarten oder Schule bringen, beim Handy spielen, beim Abendessen und viel mehr ….

Ich verstehe dich nur zu gut. Als meine Kinder klein waren, stand ich oft zwischen meinem geliebten Beruf und meiner Familie, die mir so am Herzen lag. Die Balance zu finden, war eine tägliche Herausforderung, die mich ziemlich oft ins Straucheln brachte.

In solchen Momenten sehnte ich mich nach Unterstützung und positiven Ideen, die mir helfen würden, meinen Mama-Alltag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu meistern. 

Heute möchte ich dir vier Tipps mit auf den Weg geben, die mir geholfen hätten, mehr Balance, Gelassenheit und Sicherheit zu finden. Lese auch den Artikel, wenn du ältere Kindern hast oder vielleicht auch keine. 

🌳    FINDE DEINE RUHEOASE:

Egal, wie alt deine Kinder sind, nimm dir täglich Zeit für dich selbst. Suche dir einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst, sei es in einem gemütlichen Leseeckchen in deiner Wohnung, bei einem Spaziergang um die Ecke oder am Waldesrand, wo du die Vögle hören kannst.  Dieser Moment gehört ganz dir. Indem du dir selbst Ruhe gönnst, vermittelst du deinen Kindern ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.

🌳    PRAKTIZIERE SELBSTFÜRSORGE:

Als Elternteil hast du dich jahrelang um deine Kinder gekümmert, oft auf Kosten deiner eigenen Bedürfnisse. Doch vergiss nicht: Du darfst auch an dich denken! Nimm dir bewusst Zeit für Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dir Energie geben. Ob ein Hobby, das du vernachlässigt hast, oder ein Treffen mit Freunden – tu etwas für dich selbst. Indem du für dich sorgst, gibst du deinen Kindern das Gefühl von Sicherheit und Stabilität.

 

🌳    AKZEPTIERE DIE GRENZEN UND SUCHE UNTERSTÜTZUNG:  

Selbst wenn deine Kinder vielleicht schon älter sind, stößt du vielleicht auch da immer wieder an deine Grenzen. Sei es bei Konflikten, beruflichen Herausforderungen oder persönlichen Krisen – es ist kein Zeichen von Schwäche, um Hilfe zu bitten. Scheue dich nicht davor, Unterstützung von deinem Partner*in, deinen Freunden oder professionellen Helfern anzunehmen. Gemeinsam ist vieles leichter.

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🌳  IMPULS: STEHE SO FEST WIE EIN BAUM

Wenn es dir als Mutter oder Vater gut geht und du wieder durchatmen kannst, kannst du mitten im Stress sein, und du hast die Kraft, die Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten und positive Veränderungen herbeizuführen.

Denke dabei an deinen Lieblingsbaum, der mitten im Wind steht. Obwohl er von starken Böen hin- und hergeworfen wird, bleibt er dennoch standhaft und fest verwurzelt im Boden. Seine Äste mögen sich biegen und seine Blätter mögen rascheln, aber der Baum bleibt stark und unerschütterlich.

Genau wie der Baum im Wind kannst auch du trotz der stürmischen Zeiten standhaft bleiben. Indem du dir selbst Ruhe gönnst und durchatmest, findest du die Kraft, die Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Du kannst die Herausforderungen als Chancen für Wachstum und Veränderung sehen und gestärkt daraus hervorgehen.

Vielleicht möchtest du auch meine Unterstützung als Naturcoach und Coach für „The Work“ nach Byron Katie in Anspruch nehmen? Gerade Themen, die uns stressen und wie ein Gedankenkarussell im Kopf herumschwirren, können mit der kraftvollen Methode „The Work“ bearbeitet werden. Diese transformative Technik ermöglicht es dir, deine Gedanken und Überzeugungen zu hinterfragen, um inneren Frieden und Klarheit zu finden.

Ich stehe gerne an deiner Seite, um dir zu helfen, mehr Sicherheit und Ruhe im Familienalltag zu finden.

Ich hoffe, dass dich dieser Beitrag anspricht, auch wenn du keine Kinder haben solltest oder deine Kinder bereits groß sind. Sicherlich hast du andere wichtige Aufgaben oder einen anstrengenden Job, der viel Zeit in Anspruch nimmt. Auch für dich ist es wichtig, dir den Moment der Ruhe zu schenken.

Lieber Leser und Leserinnen möge es dir gut gehen. Ich wünsche ich dir von ganzem Herzen alles Gute auf deinem wundervollen Weg!

WENN DU FRAGEN ZU DEM ARTIKEL HAST ODER  MEINE UNTERSTÜTZUNG BRAUCHST …

 

Ich wünsche dir von ganzem Herzen

Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen

den Weg zu deinem inneren Frieden.

WENN …

Wenn deine Lebensfreude, deine Energie dennoch nicht in greifbare Nähe rückt, möchte ich dir zwei Möglichkeiten anbieten:

Individuelles Coaching: Möglicherweise ist ein persönliches 1:1-Coaching der Schlüssel, um tiefer in deine Lebensthemen einzutauchen. Du kannst deine Hindernisse entdecken und lernst sie zu überwinden. In einem individuellen Coaching können wir gemeinsam deine spezifischen Blockaden angehen und Wege finden, um dein persönliches Wachstum zu fördern. Ich begleite dich gerne achtsam auf deinem Weg.

Teilnahme an speziellen Seminaren oder Workshops: Vielleicht möchtest du dich in einer unterstützenden Gruppenumgebung treffen? Ich lade dich herzlich ein, an meinen bevorstehenden Seminaren oder Workshops teilzunehmen, in denen du von meinen und den Erfahrungen anderer profitieren und neue Wege finden kannst, um deine Lebensfreude und Lebensenergie wieder zu entdecken.

WENN DU FRAGEN HAST ODER  MEINE UNTERSTÜTZUNG BRAUCHST …

Besuche die Kontaktseite und

schreibe mir eine Mail. Ich bin gerne für dich da.

Wenn du noch eine Inspiration brauchst: HOLE DIR MEIN NEUES WORKBOOK

DIE KUNST DES NEIN- SAGENS

 

Ich wünsche dir viel Freude und einen wohligen Tag, mit wunderbaren Erlebnissen.

Von Herzen grüße ich dich, Gudrun 

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Gudrun Mohn

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