Willst du mehr Zufriedenheit und Lebensfreude in deinem Leben

8. Februar 2024

Willst du mehr Zufriedenheit und Lebensfreude in deinem Leben? 

Foto von Frau, die ihre Arme vor Glück hochsteckt Gudrun Mohn

Dann mache es dir für einige Minuten gemütlich und lese diesen Blogartikel: 

Mit Ruhe deine Lebensfreude und Lebensenergie wiederfinden: Persönliches Wachstum und Lebensfreude steigern

Im ständigen Modus des Erledigens gerate ich auf lange Sicht in den Stressmodus. Das Wort „MUSS“ dominiert mein Denken. Ich muss noch schnell die Wäsche aufhängen, ach ja, der Newsletter sollte diese Woche auch an die lieben Leser*innen verschickt werden, oh, noch etwas auf Instagram posten… 

Ich bemerke, ich verliere meine Lebensbalance und bin vor allem nicht glücklich

Dann wird mir alles zu viel, immer schwerer, und der eigentliche Moment, in dem ich etwas tue, wird immer weniger erfüllend. Die erhoffte Freude und Erfüllung scheinen fast ausschließlich in der Zukunft zu liegen. Ich freue mich auf das freie Wochenende, auf den Urlaub, auf den Spaziergang mit einer Freundin in der Natur. Doch ich vergesse im Hier und Jetzt zu leben. Ich vergesse in diesem Moment, mir selbst eine kleine Pause zu gönnen: durchzuatmen, die Schultern zurückzurollen und mir selbst ein Lächeln zu schenken. Wenn ich das erkenne, überkommt mich eine Traurigkeit. Der Erledigungsmodus hat mich eingeholt und lässt mich nicht mehr in Gelassenheit leben. Vielleicht kennst auch du dieses Gefühl?

 

Ich frage mich, ob du dieses Gefühl auch kennst? 

  • Gibt es bei dir Momente, in denen du plötzlich innehalten und dich fragst:
  • Was mache ich hier eigentlich?
  • Wofür ist das alles gut?
  • Will ich das genau so?
  • Vielleicht sehnt sich dein Inneres nach etwas anderem, nach Veränderung?

Doch bevor du diese Fragen ehrlich beantwortest, könntest du vielleicht in alte Gewohnheiten zurückfallen: Der Radio läuft im Hintergrund, das Handy wird durchgescrollt, und die ToDo-Liste der unerledigten Dinge wird länger und länger. Vielleicht bemerkst du plötzlich, wie du dich in Ablenkungen flüchtest, um nicht mit diesen wichtigen Fragen konfrontiert zu werden?

Vielleicht ist es doch beim nächsten Mal an der Zeit, innezuhalten, dich zu reflektieren und dich zu befragen. Die folgenden Fragen habe ich für dich ausgesucht und dienen dir zur Selbsthilfe:

Klicke hier, um meine Themen der Workshops kennen zu lernen

🌿 Was fehlt mir in diesem Augenblick? Was fühlt sich unvollständig an?

🌿 Wann habe ich das letzte Mal wirklich Ruhe und Gelassenheit erlebt? Was hat dazu beigetragen?

🌿 Was brauche ich, um mehr Ruhe und Gelassenheit in meinem Leben zu finden?

🌿 Was sind meine Leidenschaften, Träume und Ziele im Leben?

🌿 Was hindert mich daran, meine wahre Bestimmung zu leben?

🌿 Welche Schritte kann ich unternehmen, um meiner wahren Herzens-Bestimmung näher zu kommen?

🌿 Welche Veränderungen muss ich in meinem Leben vornehmen, um mehr Erfüllung zu finden?

🌿 Wie geht es mit diesen vielen Fragen meinem Herz? Kann es dir eine Antwort geben?

Wenn dich diese Fragen ansprechen, wirst du Schritt für Schritt einen Weg finden, um dir selbst in Ruhe zu antworten. Sie helfen dir, wieder in dein persönliches Wachstum, in deine Entfaltung zu kommen.

Nimm dir ein oder zwei Stunden ganz alleine Zeit. Zünde dir zu Hause eine Kerze an, trinke dein Lieblingsgetränk, sorge dafür, dass dein Handy nicht in deiner Nähe ist und wenn du Kinder hast, sie gut versorgt sind.

Oder gehe in die Natur, ziehe dich wettergerecht an, nimm dir etwas zum Schreiben, eine Sitzunterlage, dein Lieblingsgetränk in einer Thermosflasche mit, finde einen schönen Platz zum Verweilen und lege los und beantworte dir diese Fragen und finde in Ruhe heraus, was du brauchst.

WENN DU FRAGEN ZU DEM ARTIKEL HAST ODER  MEINE UNTERSTÜTZUNG BRAUCHST …

UND DANN? 

Dann kehrt allmählich Entspannung und deine Lebensfreude zurück. Du kannst wieder tief durchatmen, dich selbst spüren und deine Gedanken sowie Wünsche erkennen und sortieren.

Vor allem bekommen die kleinen Freuden des Augenblicks wieder Platz in deinem Leben. Ja, du beginnst wieder zu leben und erlebst, dass es Fülle in deinem Leben gibt. Probiere es einfach mal aus. So kannst du dein persönliches Wachstum und deine Lebensfreude steigt. 

 

Ich wünsche dir von ganzem Herzen

Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen

den Weg zu deinem inneren Frieden.

WENN …

Wenn deine Lebensfreude, deine Energie dennoch nicht in greifbare Nähe rückt, möchte ich dir zwei Möglichkeiten anbieten:

Individuelles Coaching: Möglicherweise ist ein persönliches 1:1-Coaching der Schlüssel, um tiefer in deine Lebensthemen einzutauchen. Du kannst deine Hindernisse entdecken und lernst sie zu überwinden. In einem individuellen Coaching können wir gemeinsam deine spezifischen Blockaden angehen und Wege finden, um dein persönliches Wachstum zu fördern. Ich begleite dich gerne achtsam auf deinem Weg.

Teilnahme an speziellen Seminaren oder Workshops: Vielleicht möchtest du dich in einer unterstützenden Gruppenumgebung treffen? Ich lade dich herzlich ein, an meinen bevorstehenden Seminaren oder Workshops teilzunehmen, in denen du von meinen und den Erfahrungen anderer profitieren und neue Wege finden kannst, um deine Lebensfreude und Lebensenergie wieder zu entdecken.

WENN DU FRAGEN HAST ODER  MEINE UNTERSTÜTZUNG BRAUCHST …

Besuche die Kontaktseite und

schreibe mir eine Mail. Ich bin gerne für dich da.

Wenn du noch eine Inspiration brauchst: HOLE DIR MEIN NEUES WORKBOOK

DIE KUNST DES NEIN- SAGENS

Ich wünsche dir viel Freude und einen wunderschönen Tag,

von Herzen, Gudrun 

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Gudrun Mohn

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